Café da Manhã ; 1 copo de suco de laranja puro (acordei 11 horas)
Almoço : 2 colheres de arroz + 1 de feijão + 2 pedaçinhos de carne e salada de alface
Lanche da tarde : 3 magic toast + 1 xicara de leite desnatado com granola
Janta :1 Prato raso de sopa (macarrão + chuchu+ cenoura)
Almoço : 2 colheres de arroz + 1 de feijão + 2 pedaçinhos de carne e salada de alface
Lanche da tarde : 3 magic toast + 1 xicara de leite desnatado com granola
Janta :1 Prato raso de sopa (macarrão + chuchu+ cenoura)
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