Café da manhã : 1 magic toast light com requeijão + e uma xicara de activia light de ameixa.
Lanche da manhã : uma maça
Almoço : 2 colheres de arroz , 1 de feijão, meio bife ,brocolis refogado , salada de alface .
Lanche da Tarde : um fatia pequena de mamão
Janta : canja
na faculdade : uma latinha de suco valle light de pessego + 1 barra de cereal trio

2 comentários:

Rodrigo disse...

Olá!
Cris seu blog é show, not°10 desejo muito sucesso em sua caminhada e objetivo
Um grande abraço
http://maximumforma.blogspot.com/

*VAN* Emagrecendo... disse...

Oi flor...estou te visitando e te seguindo!
Super beijo e muita força!
bjoooooooooo*