Café da manhã : 2 torradas bauduco com margarina light + 1 xicara de café + 1 iorgute corpus light de ameixa
Lanche da manhã : 1 maça
Almoço: 3colheres de arroz + 1 feijão + 2 de couve refogada + 2 pedaços de carne de panela
Lanche da tarde: 2pessego
Janta : 200 ml de batida de leite desnatado com shake de bauninha
Ceia : 7 magic toast integral

5 comentários:

Luciana disse...

Oi Cris!!
Obrigada pelo selinho, adorei!!!
Ahh, to gostando de ver... firme e forte na dieta!!! Até me inspirei hehehe... Preciso voltar a postar o q comi pra criar vergonha na cara ahhahah...
Bjs

Andrea Aoki disse...

Oi Cris, brigada pela visita!!!
:D Vamos seguir firme, bjs

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Ola queridaaaaaa, brigadao pelo carinho, te linkei tambem , beijaaoooooo !

Batalhadora disse...

Oi,Cris!td bem?Passando aki pra conhecer seu blog vi que temos algumas amigas em comum e como estamso na mesma batalha icar toda boa pro verão resolvi te seguir nessa luta.
Beijoss

Kika disse...

Oi flor... adorei o selinho... vou postar em breve...
tenha uma ótima sexta!!
beijos
kika