Café da manhã: 1 iorgute corpus light de ameixa (17) + uma fatia de pão de forma light (15) com margarina light (15)+ 1 xicara de café(0) ( + 2 magic toast (15) = 62

Lanche da manhã : 1 maça (15)

Almoço: 2 colheres de arroz (20) + salada de quiabo (10) + 3 colheres de sorvete de flocos kibom (55) = 85

Lanche da Tarde : 2 pessego (20)

Janta : (FUI PESSIMA ) 3 colheres de arroz + salada de alface + linguiça de frango + costela ( ja tive dias melhores .

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