Café da manhã : 1 copo de leite desnatado (25)com café + 3 bolachas agua e sal (24)Lanche da manhã : 1 pessego (10)
Almoço: 2 colheres de arroz + salada beterraba + salada de alface + 3 pedaçinhos de polenta frita
Lanche da Tarde : nada
Janta : 1 copo de shake de baunilha
2 comentários:
oi queridona... vamosquevamossss!!
Tenha um ótimo final de semana.
beijos
Kika
Oi Cris!!
Ai se eu comer bolacha não me sustenta acredita???
Beijinhoss e força!
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