Café da manhã : 3 magic toast + leite desnatado com chocolate + 1 xicara de café e 1 fatia de queijo branco
500 ml de agua
Lanche da manhã : 1 pera (15 pontos)
500 ml agua
Almoço:2 colheres de arroz + 1 de feijão + meio bife grelhado + abobrinha refogada + 1 pessego
Lanche da tarde: 1 kiwi
Janta: 1 copo de 200 ml de leite desnatado batido com shake de mamão papaia com banana
Ceia : 7 magic toast
0 comentários:
Postar um comentário