Café da manhã: 1 magic toast (10 pontos) + 1 xicara de activia light de morango (17 pontos)Lanche da manhã : meia maça (7,5 pontos)
Almoço: 2 colheres de arroz (20)+ abobrinha refogada (20)+ salada de beterrada (20)+ 2 colheres de carne moida (30)
Lanche da tarde :meia maça (7,5)
Janta :2 colheres de arroz + 3 colheres de polenta + 2 colheres de carne moida
ceia : 4 bolachas agua e sal.

2 comentários:

Kika disse...

Oi Cris. Te vi na minha lista de amigas seguidorassss. Passei para te conhecer. Te linkei aqui, ok??
Qual a sua altura??
Tenha uma ótima quinta!
Beijos
Kika

Jéssica Araújo disse...

Lindona, eu adoro magic toast.
bj